Yoga in München und online
Eine Yoga Session mit mir bedeutet nicht, Posen zu perfektionieren, sondern dich selbst in jeder
Bewegung zu spüren, getragen von deiner Atmung.
Aufbau & Ablauf
Jede Yogastunde beginnt mit einer Ankommensphase, einer kleinen Mediation, einer sanften Atempraxis (Pranayama), gefolgt von achtsamen Bewegungssequenzen, die den Körper öffnen und Stress entladen.
Den Abschluss bildet Stille, dein Savasana, optional begleitet von Klang, damit der Körper integrieren kann, was er erfahren hat.
Formate
- Private Yogastunden 1:1
- Yoga + Sound Bath (60 oder 90 Min Ritual) – eine Kombination aus Bewegung, Atem und Klang
Jeder Mensch atmet anders, fühlt anders, heilt anders.
Deshalb biete ich dir verschiedene Räume – je nach Tiefe, Thema und Bedürfnis.
Jede Stunde ist individuell auf deine Bedürfnisse angepasst. Mal kraftvoll und fließend, mal sanft
und ruhig. Ich unterrichte in den Stilen Vinyasa, Hatha und Yin.